Stres? Pójdźmy na warsztaty!

Zapraszamy na warsztaty dotyczące stresu organizowane przez Centrum Zdrowia Psychicznego, które zaplanowano na 15 października 2025 r. w Strzelińskim Ośrodku Kultury oraz 17 października 2025 r. w  SPGZOZ w Przewornie.

Wydarzenie zostało objęte patronatem Gminy Przeworno.

Prosimy o zabranie stroju sportowego oraz karimaty na zajęcia.

Stres i co dalej? – praktyczne sposoby na codzienne napięcia

Żyjemy w czasach pełnych zmian i wyzwań – szybkie tempo życia, niepewność, presja i natłok informacji sprawiają, że stres towarzyszy nam niemal każdego dnia. To naturalna reakcja organizmu na wyzwania przed którymi stajemy – te realne i te, które przewidujemy. Dobra wiadomość jest taka, że radzenie sobie ze stresem to umiejętność, której można się nauczyć krok po kroku, poprzez zrozumienie tego, co dzieje się w naszym ciele i głowie, oraz wykorzystanie sprawdzonych technik.

Podczas 3-godzinnych warsztatów:

• dowiesz się, czym jest stres i jak działa w naszym ciele,
• poznasz proste techniki relaksacyjne, które pomogą Ci się wyciszyć i odzyskać równowagę,
• sprawdzisz, jak Twoje myśli wpływają na odczuwany stres i nauczysz się, jak sobie z nimi radzić.

To spotkanie będzie połączeniem wiedzy, praktyki i przestrzeni do wymiany doświadczeń. Dzięki temu wyjdziesz z zestawem narzędzi, które pomogą Ci lepiej radzić sobie w codziennych sytuacjach.